1.0nemvagyegyedülhttps://nemvagyegyedul.cafeblog.huKaufman Ilihttps://nemvagyegyedul.cafeblog.hu/author/il/Otthon ülsz és a régi szép időkön merengsz. Fiatal voltál, karcsú, a fiúk megfordultak utánad, néha még fütyültek is. Ezt persze akkor még utáltad, de ma, amikor már nem nagyon történik veled ilyesmi -  nos, hát most már tudnád értékelni. Ismerős a szituáció? Elmúltál annyi... Megeszel egy rántott szeletet, s az azonnal 3 cm csípő bőség növekedést eredményez. Ismerős ez is? <em><strong>Változtatni szeretnél</strong></em> az életmódodon, de nehezen hiszed, hogy sikerülhet. Számtalan sikertelen fogyókúra van már mögötted, mire rájössz, már nem engedheted meg magadnak a fogyókúra luxusát, hisz pár héttel a méregdrága programokat követően, mindig több a súlyod, mint  annak előtte. Ennyi. Nincs tovább. <em><strong>Eljött az életmódváltás ideje.</strong></em> Nekirugaszkodsz. Persze sokkal könnyebb lenne, ha lenne valaki... Valaki, aki felhív néha és elhív mozogni. Aki elismerné a teljesítményedet, továbblökne a mélypontokon - de  nincs senki, egyedül vagy. Felhívod az összes barátot, jó ismerőst, s próbálod meggyőzni őket, hogy most van itt az ideje a konditeremnek, a futásnak, bárminek, de természetesen egyikük sem ér rá. Ismét ott állsz egyedül, s feladod. Talán egyszer-kétszer elmész a konditerembe, de elfogy a lelkesedésed. Visszaülsz a rántott hús mellé. S kezdődik minden elölről. <em><strong>A jó hírem az, hogy nem vagy egyedül!</strong></em> Ha jól körbenézem, mindig akad aki továbblökjön -  igaz,  csak akkor veszed észre a segítséget,<em><strong> ha komolyan elszántad magad a változtatásra.</strong></em> Lehet, hogy a barátnőd nem ér rá Pünkösd vasárnap reggel az erdőben veled futni, ( ő még nem szánta el magát az életmódváltásra, a kifogásai tárháza még dugig van), de az éterben mindig akad valaki, aki ott van veled! Ha eldöntötted, jön a segítség,  jön a megerősítés - csak figyelj oda! Tegnap este egy facebook csoportban beszélgettem egy hölggyel, Melindával. Kiderült, mindkettőnknek ugyanaz a baja. Nincs inspiráció a rendszeres mozgásra. Persze el is döntöttük, hogy majd mi inspiráljuk egymást, s a beszélgetés végére ki is kerekedett egy <strong>jó kis kihívás</strong>. A következő 5 hónapban <strong>heti minimum 3x1 óra gyaloglás</strong>, majd szeptember végén egy több napos túra keretében<strong> elindulunk egymás fele</strong>. 210 km-t kell együtt, egymással szemben megtennünk. Engem nagyon lázba hozott a kihívás - versenyző típus vagyok - s ma reggel a  fél 8 már az erdőben talált. <a href="https://nemvagyegyedul.cafeblog.hu/files/2014/06/admin-ajax.jpg"><img class="size-medium wp-image-9 alignleft" src="https://nemvagyegyedul.cafeblog.hu/files/2014/06/admin-ajax-225x300.jpg" alt="admin-ajax" width="225" height="300" /></a>     Előkapartam a Nordic Walking botokat, amiket évek óta nem használtam, s nekivágtam az erdei útnak. Pontosan egy óra múlva értem vissza a kocsihoz, s nagyon büszke voltam magamra. :-) <em><strong>Köszönöm Melinda, hogy kihoztad belőlem az elszántságot.</strong></em>         <a href="https://nemvagyegyedul.cafeblog.hu/files/2014/06/admin-ajax-1.jpg"><img class="size-medium wp-image-12 alignright" src="https://nemvagyegyedul.cafeblog.hu/files/2014/06/admin-ajax-1-223x300.jpg" alt="admin-ajax (1)" width="223" height="300" /></a> Még ezt gyorsan elmesélem, mert már biztosan unod ezt a sztorit. Képzeld, ahogyan megszületett a döntés, jöttek a jelek, hogy jó lesz ez az út. A  Lélekerő kártya üzenete, amit reggelente napindításként húzok, a következő volt: <em><strong>" Bátor vagyok, vállalom a saját történetemet, a múltamból is erőt merítek". </strong></em> <em><strong>Köszönöm Jakab Gyöngyi a kártyát! </strong></em>       A gyaloglásból visszaérve egy hirdető táblán a következő plakátot találtam: <a href="https://nemvagyegyedul.cafeblog.hu/files/2014/06/kihivasjelek-e1402214605209.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-13" src="https://nemvagyegyedul.cafeblog.hu/files/2014/06/kihivasjelek-e1402214605209-300x224.jpg" alt="kihivasjelek" width="300" height="224" /></a>   Látod?  Ahogy megvan a döntés, jönnek a jelek! <em><strong>A blogot két okból indítottam:</strong></em> Egyrészt folyamatosan beszámolok majd az 5 hónap eredményéről, s persze a kihívásról is, <em><strong>Másrészt-  titkon reménykedem, hogy követőim akadnak, s Te is csatlakozol! </strong></em>      rich