Ébredtél már azzal az érzéssel, amikor a szoba korom sötét , de pontosan tudod, hogy már reggel van? Most épp vasárnap reggel , s nekem ezzel a határozott érzéssel pattant ki a szemem. Ránéztem a telefonon az órára : 5:59-van. Frissnek érzem magam, persze azért az első gondolatom, hogy mi a csudának kelni vasárnap reggel 6-kor?
Aztán leesik!
Kb. egy hónappal ezelőtt határoztam el, hogy teszek egy kísérletet. Sokat olvastam mostanában arról, hogy 21 nap elegendő egy szokásunk megváltoztatásához.
Elhatároztam hát, hogy reggel egy órával korábban kelek, s minden nap egy óra “énidővel” indítok. Ez az egy óra magamnak, magamért lett, s szépen működik is minden reggel. Olvasgatok, minden reggel elvégzem az 5 tibeti jóga gyakorlatokat, tervezgetek, gondolkozom a dolgaimon, közben kellemes zenét hallgatok. Magammal vagyok.
Ma reggel rájöttem, már nem kell hatra beállítanom az ébresztést. Már megtanultam – tudat alatt is, mikor indul az “énidő” . Már csörgés nélkül felébredek, egy perccel a megszokott ébresztő előtt.
Jókedvűen állapítottam meg, hogy ez tényleg működik!
Szóval a 21 nap jól vizsgázott! 🙂 – akkor most elkezdem használni!
Mi legyen a következő szokásmegváltoztató 21 nap programja?
Legyen az, hogy este 6 után már nem eszem.
21 napot kell csak kibírni.
Majd beszámolok….
Szép napot, próbáljátok ki Ti is a 21 napos programozást!
Pont szép karácsonyi ajándék lesz magatoknak magatoktól – elhagyni egy rossz szokást.
Sok sikert hozzá!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: